实小少先队战疫有我用心呵护ld

转眼，居家在线学习已经有一个月了，我们原有的生活秩序被打乱。面对可能出现的紧张、焦虑不安等负面情绪，我们应该保持乐观心态，以一颗平常心应对挑战，一起快乐学习，舒心生活，共克时艰。

嘉定区实验小学学年第二学期第十周“战疫有我用心呵护‘心’的健康”云上升旗仪式，现在开始！

升旗手介绍

三9中队赵辰晞

亲爱的老师们、同学们，大家好!我是三（9）中队的赵辰晞，很高兴成为本周的升旗手。因为疫情,我们暂时告别了校园,只能居家线上学习。但我们也要调整好心态，好好学习。学习之前可以为自己定制一个目标，严格按照目标实行；学会情绪管理，不要气愤和苦恼；要学会鼓励自己，当自己完成了一个学习目标的时候，可以给自己一点奖励，奖励自己多看几分钟书或者和要好的同学打个电话聊会儿天，也可以将自己的进步发在班级圈里和同学们分享，把家当成学校。

希望疫情可以快点过去，让我们回到学校，回归课堂，再次和亲爱的老师，同学相聚在窗明几净的教室！

三9中队于梓涵

各位老师、同学们，大家好！我是三（9）向日葵中队的于梓涵，非常高兴能成为本周的升旗手。时间过的很快，一晃我们已经在家网课学习超过一个月的时间，各位同学体会了封闭在家或在小区无法充分活动的无奈，同样感受到因为小区封控导致的生活饮食上的不方便。毫无疑问，居家学习的这一个月，无论生活上，还是学习上，亦或来自家人的唠叨，都会让我们内心产生一些烦躁和不安，对此我们每个人都有切身体会，我们充分理解！为了克服这些不利因素，希望大家养成良好的作息习惯，每天坚持进行体育锻炼，不沉迷电子产品，做一个听话的好孩子。少年强则国强，作为新时代的少先队员，让我们勇于适应环境，以昂扬的姿态迎接每一天的到来，期待疫情能够早日结束，我们在美丽的校园相见，谢谢大家！

升国旗唱国歌

全体立正，请整理胸前的红领巾，升国旗，唱国歌。

国旗下讲话

亲爱的同学们，大家好！我是学校心理辅导老师徐老师，很高兴能和大家在云上相约。来势汹汹的疫情不仅是对我们卫生防疫能力的一种考验，同样也是对我们每一位学生心理健康的挑战。疫情期间同学们不能随意外出、不能和老师同学在校园相聚，每天被各种疫情相关信息所笼罩，难免会出现烦躁的情绪，我们应该如何做好自身心理防护呢？今天就让我们一起聊一聊怎样与自己的情绪和谐相处，用心呵护“心”的健康。

愿实小的同学们都能以积极乐观的心态过好每一天，积极做好个人防护，我们相信抗疫必胜，如常的生活、如常的上海一定会很快回来！

嘉定区实验小学学年第二学期第十周云上升旗仪式到此结束！

来源：大队部

编辑：陈嘉薇

审稿：丁彪

审核：倪青